Hvorfor du bør spise mer grovt brød
Fullkorn og fiber som vi får fra grove kornprodukter har vist å bidra til god fordøyelse, metthet som varer, bedre vektbalanse, redusert risiko for hjerte- og karsykdommer, diabetes og enkelte krefttyper.
Kostrådene fra Helsedirektoratet anbefaler oss derfor å spise mer grove kornprodukter.
Grovt brød og en jevn, god måltidsrytme gir:
- Stabilt blodsukker
- Mindre sultfølelse
- Bedre konsentrasjon
- Mer overskudd og bedre humør
- Bedre prestasjonsevne
- Økt forbrenning og mindre lagring av fettvev
Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære.
